Achtsamkeit
in Bamberg
Schön, dass du da bist!
Ich bin Ann-Kathrin, Trainerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung und Wildnispädagogin.
Achtsamkeit ist viel mehr als ein Trend. Sie ist für mich Grundlage eines bewussten und selbstbestimmten Lebens.
Ich freue mich sehr, dich auf deinem Weg hin zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Lebensfreude in Bamberg und Umgebung begleiten zu dürfen!
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit, bei der wir im Hier und Jetzt sind. Wir erleben ganz bewusst das, was gerade wirklich in uns und in unserer Umgebung geschieht, ohne es zu bewerten.
Natur
Die Natur hilft uns, ruhiger zu werden, unsere Sinne zu schärfen, wieder mehr bei uns anzukommen und Kraft zu tanken. Mit Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und der Wildnispädagogik in der Natur unterstützen wir diesen Prozess.
Erleben
Das eigene Erleben steht in meinen Kursen im Mittelpunkt. Kognitives Wissen kann sehr hilfreich sein, Veränderung geschieht jedoch vor allem durch Erleben. Ich lade dich deshalb dazu ein, deine eigenen Erfahrungen zu machen.
Aktuelle Kurse & Workshops
März bis Mai 2026
8-Wochen-Kurs
Achtsamkeit erleben
Im 8-Wochen-Kurs „Achtsamkeit erleben“ verbinden wir die traditionelle Achtsamkeitspraxis mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dich erwarten jede Woche ein spannendes Schwerpunktthema, gemeinsame Meditationen und Übungen sowie ein intensiver Austausch.
